Если видео выше не работает, то запись вебинара также можно посмотреть на RUTUBE по ссылке https://clck.ru/3DbYpG
Презентация вебинара доступна по ссылке https://clck.ru/3DbjwM
Подкаст вебинара доступен по ссылке https://clck.ru/3Dba64
Тезисы на основе вебинара
В современном мире стремительных изменений и технологического прогресса непрерывное обучение становится не просто желательным, а необходимым условием для личного и профессионального развития. Однако многие взрослые сталкиваются с ощущением, что учиться становится сложнее: не хватает времени, мотивации, появляются сомнения в своих способностях. В этой статье мы рассмотрим, как наш мозг продолжает учиться во взрослом возрасте, почему это важно и какие методы помогут сделать обучение эффективным и увлекательным.
Нейропластичность: мозг готов учиться всегда
Один из ключевых мифов об обучении взрослых — это убеждение, что с возрастом способность к усвоению новой информации снижается. Однако исследования в области нейропластичности показывают, что наш мозг сохраняет способность к изменениям и формированию новых нейронных связей на протяжении всей жизни. Это означает, что обучение и развитие возможны в любом возрасте. Главное — создавать условия для стимуляции мозга через новые задачи и опыт.
Выход из зоны комфорта
Для развития нейропластичности важно не только повторять знакомые действия, но и регулярно выходить из зоны комфорта. Это может быть изучение нового языка, освоение музыкального инструмента или участие в сложном проекте на работе. Такие вызовы стимулируют мозг, способствуют появлению новых идей и повышают способность адаптироваться к изменениям.
Мотивация и дофамин: поиск внутреннего стимула
Мотивация — ключевой фактор успешного обучения. У взрослых часто возникает ощущение, что мотивации недостаточно из-за усталости, занятости или отсутствия видимых результатов. Однако понимание биохимических процессов в мозге может помочь. Достижение целей стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия, который подкрепляет желание продолжать. Поэтому важно ставить перед собой достижимые и значимые цели, разбивая их на этапы, чтобы регулярно испытывать чувство удовлетворения от прогресса.
Будущее работы: необходимость непрерывного обучения
Согласно данным международных исследований, более 50% сотрудников нуждаются в переподготовке и обновлении навыков к 2025 году. Технологический прогресс, автоматизация и развитие искусственного интеллекта меняют ландшафт рабочих мест. Компании ищут сотрудников, способных быстро адаптироваться и учиться новому. Поэтому непрерывное обучение — это не только личная инициатива, но и требование времени.
Методы эффективного обучения для взрослых
- Культура ошибок
- Метапознание и осознанное обучение
- Программы наставничества
- Осознанность и управление вниманием
Социальное обучение: сила коллективного разума
- Мозговые штурмы и дебаты
- Взаимное обучение и обмен опытом
- Хакатоны и кейс-чемпионаты
- Книжные клубы
Опыт крупных компаний: лучшие практики обучения
- Google: время для инноваций
- Amazon: инвестиции в образование
- Netflix: автономия и ответственность
- Microsoft и Apple: корпоративные университеты
Рекомендуемая литература для саморазвития
- Ася Казанцева "Мозг материален": Погружение в нейробиологию для понимания того, как наш мозг влияет на поведение и обучение.
- Грег МакКеон "Эссенциализм: Путь к простоте": О том, как фокусироваться на главном и отсеивать ненужное для повышения эффективности.
- Джефф Колвин "Суперобучение": Практические методы и стратегии для освоения новых навыков.
- Джефф Олсон "Небольшое преимущество": Как маленькие ежедневные действия приводят к большим успехам в долгосрочной перспективе.
- Ася Казанцева "Откуда берутся дети": Несмотря на название, книга раскрывает многие аспекты развития мозга и может быть полезна для понимания когнитивных процессов.
Непрерывное обучение во взрослом возрасте — это не только возможно, но и необходимо в современном мире. Понимание того, как наш мозг продолжает развиваться, и использование эффективных методов обучения помогают преодолевать барьеры и достигать новых высот. Выход из зоны комфорта, мотивация, социальное взаимодействие и использование лучших практик ведущих компаний могут сделать процесс обучения увлекательным и результативным. Помните: ваш мозг готов учиться всегда, и только от вас зависит, как вы воспользуетесь этим потенциалом.
Спикер
Диана Лысенко, Руководитель книжных клубов сервисов MyBook и Литрес
Тезисы написаны автоматически с использованием ИИ