Новости

30% россиян считают, что их уровень выгорания на работе достиг предела

Сервис Работа.ру провел исследование, чтобы узнать, как россияне справляются с выгоранием. В опросе приняли участие более 3 500 пользователей сервиса из всех регионов страны.

Каждый третий респондент (30%) оценивает уровень своего эмоционального выгорания на работе на максимальные 5 баллов. У каждого пятого россиянина (21%) этот показатель равен 4 баллам, а 27% ставят себе 3 балла. Еще 12% оценили свое выгорание на 2 балла, а 11% выбрали 1 балл.

Жители Москвы и Подмосковья чаще всего выбирали оценки 3 (28%) и 5 (26%) баллов. В Санкт-Петербурге также преобладали оценки 3 (33%) и 5 (24%). В то же время, в Свердловской области почти половина респондентов (47%) поставили себе 5 баллов, а жители Ростова-на-Дону и Краснодара чаще всего выбирали 4 балла (43% и 36% соответственно).

Для борьбы с выгоранием 34% россиян предпочитают активный досуг: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или увлечение хобби помогают им восстановить силы и обрести вдохновение. Еще 30% респондентов делают ставку на отпуск, который позволяет перезагрузиться и восстановить баланс.

Не дожидаясь отпуска, 26% россиян выбирают смену работы в поисках более комфортных условий. 23% предпочитают взять несколько выходных, чтобы немного отдохнуть и восстановить баланс между работой и личной жизнью.

Интересным решением для 9% участников опроса стало обучение: прохождение курсов и тренингов помогает не только повысить квалификацию, но и переключиться с рутины. Еще 8% респондентов пробуют изменить график работы, а 7% просят о смене задач, стремясь создать более комфортные условия. Лишь 2% решаются на саббатикал — длительный неоплачиваемый отпуск, показывая, что кардинальные шаги пока остаются редкостью.

При этом 31% опрошенных признались, что не предпринимают никаких мер для борьбы с выгоранием.

Источник: https://press.rabota.ru/rossiyane-rasskazali-kak-spasayutsya-ot-vygoraniya-na-rabote