Нейрофизиология обучения: как устроен наш мозг и что это значит для L&D

2025-07-23 18:00 Обучение и развитие сотрудников Саморазвитие

Если видео выше не работает, то запись вебинара также можно посмотреть на RUTUBE по ссылке https://clck.ru/3NFyyZ

Презентация вебинара доступна по ссылке https://clck.ru/3NFvA8

Подкаст вебинара доступен по ссылке https://clck.ru/3NFzKk

Тезисы на основе вебинара

Вебинар, посвящённый нейрофизиологии обучения, исследует, как наш мозг работает при обучении, какие гормоны и нейромедиаторы влияют на процесс, а также как это знание можно использовать в практике LND (Learning and Development). Ведущая мероприятия Диана Лысенко, руководитель книжных клубов сервисов Трес и Maybook, делится интересными фактами о нейрофизиологии и даёт практические рекомендации для специалистов по обучению и развитию.

Важные гормоны в процессе обучения

Дофамин: мотивация и начало обучения

Дофамин — один из ключевых гормонов, который отвечает за мотивацию. Именно дофамин выделяется, когда мы начинаем учить что-то новое и представляём, как полученные знания помогут нам в будущем, будь то новый язык или профессиональные навыки. Этот гормон заставляет нас действовать и стремиться к достижению целей.

Кортизол: баланс и фокус

Кортизол обычно ассоциируется с тревогой, однако его роль в обучении важна. Небольшое количество кортизола помогает мозгу фокусироваться и сосредоточиться на задаче. Как и физическая нагрузка, кортизол в умеренных количествах создаёт позитивный стресс, который способствует концентрации. Однако, если его уровень слишком высок, обучение становится неэффективным, и возникает сопротивление.

Норадреналин: внимание и концентрация

Во время обучения вырабатывается норадреналин, который помогает устранить сонливость и повышает бдительность. Особенно он активируется, когда тема хоть и знакома, но вызывает интерес и требует усердной работы мозга. Это гормон, который помогает сосредоточиться и поддерживать внимательность в процессе обучения.

Ацетилхолин: закрепление информации

Ацетилхолин помогает не только удерживать фокус, но и способствует закреплению информации в долгосрочной памяти. Он помогает успокоиться и запомнить важные моменты, создавая ассоциации, которые мы будем помнить долго.

Серотонин и эндорфины: чувство удовлетворения

После успешного освоения материала вырабатываются серотонин и эндорфины — гормоны счастья. Эти гормоны дают нам чувство завершенности и удовлетворения от того, что задача выполнена. Также, если обучение прошло в группе, уровень окситоцина повышается, что усиливает чувство единства и взаимной поддержки.

Практические советы для улучшения обучения

Интервальное повторение

Одним из самых эффективных методов закрепления знаний является интервальное повторение. Это система, при которой информация повторяется через определённые промежутки времени, что помогает лучше запомнить её в долгосрочной памяти. Рекомендуется использовать такие LMS-системы, которые автоматически напомнят о необходимости повторить материал через 1, 3, 7 дней, месяц и так далее.

Микрообучение и активные вспоминания

Микрообучение, в отличие от традиционных лекций по несколько часов, основывается на коротких блоках информации. Эти короткие видео, задания или квизы позволяют удерживать внимание и не перегружают мозг. Также важна практика активного вспоминания — например, изучая материал, не сразу искать ответ, а попытаться самостоятельно вспомнить и решить задачу.

Обучение через объяснение

Очень полезно объяснять изученный материал другим. Это помогает лучше усвоить информацию и укрепить нейронные связи. Применение этого подхода в рабочих коллективах через групповые обсуждения и презентации помогает закрепить знания и усилить вовлечённость.

Значение здоровой среды для эффективного обучения

Для успешного обучения важно создавать спокойную и безопасную среду, в которой можно не только учить, но и ошибаться. Ошибки — это естественная часть процесса, и они помогают нам закрепить информацию. Поэтому важно создавать культуру ошибок, поощрять анализ и обсуждение, что способствует лучшему запоминанию.

Роль нейросетей в обучении

Современные нейросети могут быть мощным инструментом для создания персонализированных планов обучения. С их помощью можно подстроить учебный процесс под индивидуальные предпочтения, например, визуальные или аудиальные материалы. Также они могут помочь в организации повторений, создании тестов и оценке знаний, что ускоряет процесс обучения и делает его более эффективным.

Заключение: как применять нейрофизиологию в LND

Понимание нейрофизиологии и работы гормонов позволяет улучшить процессы обучения. Используя интервальное повторение, микрообучение, активное вспоминание и другие методы, специалисты по обучению могут повысить эффективность своих программ. Создание комфортной и поддерживающей среды также играет ключевую роль в успешном обучении. Важно помнить, что обучение — это не просто усвоение информации, но и эмоциональный процесс, который требует вовлечённости и правильного подхода.

Спикер

Диана Лысенко, руководитель книжных клубов сервисов Литрес и MyBook

Тезисы написаны автоматически с использованием ИИ