Если видео выше не работает, то запись вебинара также можно посмотреть на RUTUBE по ссылке https://clck.ru/3G6jDu
Презентация вебинара доступна по ссылке https://clck.ru/3G6i42
Подкаст вебинара доступен по ссылке https://clck.ru/3G6juR
Тезисы на основе вебинара
В последние годы в профессиональной среде всё чаще звучит термин «self skills». Поначалу может показаться, что это модный термин, появившийся на волне популярности тем про «ресурсные состояния», «субъектность» и «выгорание». Однако, если разобраться глубже, становится понятно: self skills (иначе говоря, навыки управления собой) — это фундамент, без которого сложно обойтись в быстро меняющемся мире и уж тем более в сфере управления командами и собственным развитием.
Что такое self skills и почему о них заговорили?
Во многих исследованиях и HR-практиках можно встретить разные трактовки self skills, но наиболее часто под ними подразумевают следующие навыки:
1. Самомотивация
Умение «поджигать» себя изнутри, выбирать личные цели и ставить перед собой адекватные, но амбициозные вызовы. Без самомотивации сложно поддерживать интерес к задачам, особенно когда внешний «контроль» или жёсткие дедлайны отсутствуют.
2. Саморефлексия
Способность взглянуть на себя со стороны, замечать свои реакции, привычные «паттерны» поведения и эмоций. Это критичный навык для корректировки своего курса: если мы не анализируем, почему допускаем те или иные ошибки, мы обречены их повторять.
3. Самодисциплина
Умение структурировать своё рабочее (и не только) время, формировать привычки и правила, которым следуешь независимо от того, есть надзор со стороны или нет. Особая важность самодисциплины стала очевидна в период удалённой работы, когда никто не следит «от звонка до звонка».
4. Саморазвитие
Желание и готовность постоянно учиться новому, осознавать «пробелы» и оперативно их восполнять. Мир и требования к специалистам меняются стремительно, и без саморазвития мы рискуем очень быстро «устареть».
5. Управление стрессом и устойчивость
Способность сохранять внутренний баланс (а иногда и «танцевать» в потоке) даже в периоды неопределённости. Речь не о полном отсутствии негативных эмоций, а о навыке быстро восстанавливать ресурсное состояние, не заваливаясь в панику или бездействие.
1. Самомотивация
Умение «поджигать» себя изнутри, выбирать личные цели и ставить перед собой адекватные, но амбициозные вызовы. Без самомотивации сложно поддерживать интерес к задачам, особенно когда внешний «контроль» или жёсткие дедлайны отсутствуют.
2. Саморефлексия
Способность взглянуть на себя со стороны, замечать свои реакции, привычные «паттерны» поведения и эмоций. Это критичный навык для корректировки своего курса: если мы не анализируем, почему допускаем те или иные ошибки, мы обречены их повторять.
3. Самодисциплина
Умение структурировать своё рабочее (и не только) время, формировать привычки и правила, которым следуешь независимо от того, есть надзор со стороны или нет. Особая важность самодисциплины стала очевидна в период удалённой работы, когда никто не следит «от звонка до звонка».
4. Саморазвитие
Желание и готовность постоянно учиться новому, осознавать «пробелы» и оперативно их восполнять. Мир и требования к специалистам меняются стремительно, и без саморазвития мы рискуем очень быстро «устареть».
5. Управление стрессом и устойчивость
Способность сохранять внутренний баланс (а иногда и «танцевать» в потоке) даже в периоды неопределённости. Речь не о полном отсутствии негативных эмоций, а о навыке быстро восстанавливать ресурсное состояние, не заваливаясь в панику или бездействие.
Навыки не новые, но новая острота
Навыки управления собой не появились вчера: они издавна обсуждались в контексте управленческой эффективности и личностного развития. Почему же именно сейчас тема self skills вышла на передний план?
1. Удалённая работа и свобода от контроля.
Период локдаунов и переход на «удалёнку» показал, что многие сотрудники не умеют сами себя организовывать без внешней «твёрдой руки» руководителя. Для одних это оборачивалось чрезмерным растягиванием рабочего дня, для других — потерей мотивации и продуктивности. В обоих случаях требовались навыки самоуправления.
2. Высокая скорость изменений и объём информации.
Мир меняется так быстро, что «вчерашние» компетенции могут устареть за пару лет. Нужно научиться реагировать на новые требования и вызовы, причём не дожидаясь, когда кто-то сверху даст чёткий план.
3. Опора на себя как на главный «стабильный» инструмент.
В условиях неопределённости, когда внешние факторы неконтролируемы, внутренние ресурсы — зачастую единственное, на что можно рассчитывать. Навыки самоанализа, самоорганизации и управления стрессом становятся базовыми «механизмами выживания» и развития.
1. Удалённая работа и свобода от контроля.
Период локдаунов и переход на «удалёнку» показал, что многие сотрудники не умеют сами себя организовывать без внешней «твёрдой руки» руководителя. Для одних это оборачивалось чрезмерным растягиванием рабочего дня, для других — потерей мотивации и продуктивности. В обоих случаях требовались навыки самоуправления.
2. Высокая скорость изменений и объём информации.
Мир меняется так быстро, что «вчерашние» компетенции могут устареть за пару лет. Нужно научиться реагировать на новые требования и вызовы, причём не дожидаясь, когда кто-то сверху даст чёткий план.
3. Опора на себя как на главный «стабильный» инструмент.
В условиях неопределённости, когда внешние факторы неконтролируемы, внутренние ресурсы — зачастую единственное, на что можно рассчитывать. Навыки самоанализа, самоорганизации и управления стрессом становятся базовыми «механизмами выживания» и развития.
Значение self skills для руководителей
Если для рядового сотрудника самоорганизация, стрессоустойчивость и самомотивация — это конкурентное преимущество, то для руководителя — необходимость. Руководитель не только отвечает за собственную эффективность, но и становится ролевой моделью для команды, «растит» в людях те качества, которыми обладает (или не обладает) сам.
- Опора для команды. Руководитель, не обладающий навыками самоконтроля и стрессоустойчивости, рискует в ответственный момент «ломаться» и вносить хаос, дезориентируя подчинённых. Люди хотят видеть в лидере того, кто сохраняет (или быстро восстанавливает) спокойствие и помогает преодолеть трудности.
- Создание «антихрупкой» среды. Термин «антихрупкость» подразумевает, что организация, встречаясь со стрессом, становится только сильнее. Именно лидер, умеющий управлять собой, помогает внедрять такую культуру в команде.
- Уважение и доверие. Когда руководитель умеет рефлексировать, принимает взвешенные решения и чётко организован, ему проще выстраивать доверительные отношения, мотивировать и вдохновлять сотрудников.
Grow mindset vs fixed mindset
В контексте self skills часто всплывает тема «мышления роста» (growth mindset) и «фиксированного мышления» (fixed mindset). Люди с «мышлением роста» считают, что практически любой навык можно развить, а ошибки — это вызов и источник обучения. «Фиксированное мышление» же склоняется к убеждению: «либо дано, либо нет», любые ошибки — признак слабости и, соответственно, чего-то безнадёжного.
- Почему «growth mindset» так ценят топ-менеджеры и предприниматели?
- Можно ли «прокачать» мышление роста?
Как развивать self skills
Развить навыки управления собой лишь чтением книг не получится. Нужны регулярная практика и готовность к экспериментам. Что может помочь?
1. Рефлексия и отслеживание собственных реакций.
Вести заметки, «дневник успехов и неуспехов», регулярно анализировать, почему возникали те или иные эмоции или решения.
2. Самоорганизация через маленькие шаги.
Расписания, планировщики, «принципы утренней рутины» или чёткие «точки завершения» рабочего дня. Искать формат, который комфортен именно вам.
3. Привычка к «микрообучению».
Постоянно учиться новому, не зацикливаться на курсе раз в полгода, а вплетать обучение в ежедневную деятельность — смотреть видео, читать статьи, участвовать в коротких вебинарах.
4. Работа со стрессом.
Медитации, йога, спортивные активности, поддержка коллег и друзей. У каждого свой рецепт, но важно найти то, что помогает «собирать себя» и сохранять ясность мышления.
1. Рефлексия и отслеживание собственных реакций.
Вести заметки, «дневник успехов и неуспехов», регулярно анализировать, почему возникали те или иные эмоции или решения.
2. Самоорганизация через маленькие шаги.
Расписания, планировщики, «принципы утренней рутины» или чёткие «точки завершения» рабочего дня. Искать формат, который комфортен именно вам.
3. Привычка к «микрообучению».
Постоянно учиться новому, не зацикливаться на курсе раз в полгода, а вплетать обучение в ежедневную деятельность — смотреть видео, читать статьи, участвовать в коротких вебинарах.
4. Работа со стрессом.
Медитации, йога, спортивные активности, поддержка коллег и друзей. У каждого свой рецепт, но важно найти то, что помогает «собирать себя» и сохранять ясность мышления.
Выводы: баланс и польза для всех
В быстро меняющемся мире опора на себя и умение «поддерживать собственный внутренний компас» становятся ключом к тому, чтобы оставаться эффективным профессионалом и не выгорать. Self skills — это не просто «модная фишка», а набор базовых компетенций, которые определяют, как человек справляется с переменами, стрессом, сложными задачами и собственным развитием.
Так что если раньше вы относились к self skills как к чему-то эфемерному или даже «лавандовому», самое время посмотреть на них трезво: это не «мимолётный хайп», а глубокий и необходимый фундамент, без которого успех и устойчивость в сегодняшнем мире под большим вопросом.
- Для «обычного» сотрудника это дорожка к повышению профессиональной ценности и личностному росту.
- Для руководителя — основа лидерства в кризисные времена, когда нужно быть для команды точкой стабильности и источником энергии, мотивации.
- Для компании — способность формировать культуру, в которой люди не «ломаются» от постоянных изменений, а используют их как ресурс для развития.
Так что если раньше вы относились к self skills как к чему-то эфемерному или даже «лавандовому», самое время посмотреть на них трезво: это не «мимолётный хайп», а глубокий и необходимый фундамент, без которого успех и устойчивость в сегодняшнем мире под большим вопросом.
Спикер
- Галина Лебедова, Руководитель b2b направления Яндекс Практикум
Тезисы написаны автоматически с использованием ИИ